솔직히 저는 꽤 오랫동안 제가 감정 조절을 잘하는 사람이라고 믿었습니다. 상대방 앞에서 표정 하나 바꾸지 않고 포커페이스를 유지하는 능력만큼은 자신 있었거든요. 그런데 어느 날 퇴근 후 블로그를 쓰려다 결국 휴대폰만 보다 잠든 제 모습을 보면서 깨달았습니다. 제 감정이 상대방에게 새어 나가는 문제가 아니라, 제 하루 전체를 조용히 잠식하고 있었다는 것을요.감정관리, 대인관계만의 문제가 아니었다기분이 태도가 되지 말자는 말을 들으면 대부분 사람들은 화를 참는 것, 또는 직장에서 짜증을 드러내지 않는 것을 먼저 떠올립니다. 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. 일반적으로 '감정관리'라 하면 감정 표현 조절(Emotional Regulation), 즉 내면의 감정 상태를 외부로 드러내는 방식을 제어하는 능력을 ..